27.08.2020
İş Yerinde Psikolojik Terör: Mobbing
Özellikle Amerika ve Avrupa’da son yılların en dikkat çeken konularından biri olan “mobbing” kavram olarak; içinde psikolojik yıldırma, psikolojik şiddet, baskı, kuşatma, taciz, rahatsız etme veya sıkıntı verme gibi anlamlar barındırmaktadır.MobbingLatince “mobile vulgus” sözcüğünden gelmektedir....
Devamını Oku
27.08.2020
Çocuklar için Farkındalık (Mindfulness)
Ebeveynler olarak, çocuklarımızın rahat, yaratıcı ve mutlu olmasını istiyoruz. Ancak, bu yüksek hızlı dünyada düşünmek için odak ve alan bulmak zor olabilir. Dikkatlilik, çocuklarımıza duygu ve düşüncelerini ayarlamalarını öğretir. Bu beceriyi erken yaşta teşvik etmek, gelecek yıllarda stresi daha i...
Devamını Oku
27.08.2020
Okul Öncesi Dönemde Ekran Kullanımı
Bildiğiniz gibi ekrana bağlı medya kullanımı çağımız çocuklarında sıklıkla karşılaştığımız ve gün geçtikçe artmakta olan bir durum. Bu durumun çocuklar üzerinde bilişsel ve davranışsal olarak olumsuz etkilere sahip olduğu biliniyor. Amerikan Pediatri Akademisi’nin yaptığı güncel bir araştırmaya göre...
Devamını Oku
27.08.2020
Kendini Sevmek
En son ne zaman aynada kendinize bakıp “Seni seviyorum.” dediniz? Üzüldüğünüz zamanlar derin bir nefes alıp “Üzülmeye hakkın var, bunlar da geçecek elbet.” diyerek kendinize sıkıca sarıldınız mı hiç?Çevremize karşı çok sevgi dolu ve anlayışlı insanlarken kendimize karşı aynı sevgi ve hoşgörüye sahip...
Devamını Oku
27.08.2020
Pandemi Döneminde Ebeveynlik
Tüm dünyayı etkisi altına alan COVID-19 salgını nedeniyle içinde bulunduğumuz bu dönemde ebeveyn-çocuk ilişkileri yeni bir önem kazanmış durumda. Zorunlu karantina dönemi ve sokağa çıkma yasaklarını atlatmış olsak da zorunda olmadıkça dışarı çıkamadığımız bu dönemde yeni şartları çocuklara açıklayab...
Devamını Oku
22.08.2020
Aleksitimi: Duyguları Tanıma, Ayırt Etme ve İfadede Güçlük
Yunanca, kökenli bir kelime olan aleksitimi, ‘duygular için söz yokluğu’ şeklinde dilimize çevrilmiştir. Başlangıçta psikosomatik hastalarda görülen belirtileri açıklamak amacıyla ortaya atılmışsa da, günümüzde yalnızca bu hastalarda değil, diğer ruhsal ve fiziksel hastalıklarda sı...
Devamını Oku
