23.07.2026
Bağımlılık Tedavisinde Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT)
Bağımlılık Tedavisinde Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT) Bağımlılık; alkol, madde, sigara veya kumar gibi davranışsal kalıplarla bireyin kontrolünü kaybettiği ve yaşam kalitesini ciddi şekilde düşüren karmaşık bir süreçtir. Geleneksel tedavi yaklaşımları genellikle istek ve dürtüleri bastırmaya ya...
Devamını Oku
19.07.2026
ACT Terapi Nedir? Kabul ve Kararlılıkla Zihinsel Esneklik Kazanmak
Bugün psikoloji dünyasında son yılların en çok konuşulan, üzerine en çok klinik araştırma yapılan ve geleneksel yöntemleri bir parça sarsan modern bir ekolden bahsedeceğim: Kabul ve Kararlılık Terapisi, yani bilinen adıyla ACT (Acceptance and Commitment Therapy). Eğer bu kavramı sadece "her şeyi s...
Devamını Oku
16.07.2026
Dopamin ve Kusursuz Sömürü
Günlerdir sosyal medyada, haber kanallarında dönen "kum@r ve dolandırıcılık" krizini, popüler bir figürün gözaltı sürecini hepimiz üzülerek izliyoruz. İşin magazin boyutu bir yana, mesele aslında çok daha derin ve çok daha sistematik bir yerde duruyor. Herkes "Nasıl bu kadar iradesiz olabiliyorlar...
Devamını Oku
23.12.2024
Toplumsal Empatiyi Geliştirmenin Bireysel Yolları
Empati, bireylerin başkalarının duygularını anlama ve onların perspektiflerini benimseyerek duygusal bağ kurabilme yeteneğidir. Modern toplumda empati, sosyal bağların güçlenmesi ve toplumsal huzurun sağlanması için hayati bir öneme sahiptir. Bu yazıda, empatiyi geliştirmenin yolları ve toplumsal et...
Devamını Oku
31.01.2023
Sessiz İstifa (Quiet Quitting)
Sessiz İstifa Nedir? Günümüzde popüler kavramlardan biri olan quiet quitting (sessiz istifa) 2009 yılında ekonomist Mark Boldger tarafından ortaya atılmıştır. Kavramın dikkat çekmesi ise New Yorklu genç Zaid Khannın TikTok üzerinden paylaştığı bir video sayesinde gerçekleşmiştir. (Yıkılmaz, 2022...
Devamını Oku
31.01.2023
İş Hayatında Mesleki Etiğin Önemi
Etik, insanların kurduğu bireysel ve toplumsal ilişkilerin temelini oluşturan değerleri, kuralları doğru-yanlış ya da iyi-kötü gibi ahlaki açıdan araştıran bir felsefe disiplinidir (Kırel, Ç., 2000). Meslek etiği, etik disiplininin alt dalı kabul edilip iş hayatındaki davranışları yönlendiren,...
Devamını Oku
