12.10.2020
Panik Bozukluk ve Bilişsel Davranışçı Tedavisi
Panik bozukluk, bilişsel modele göre, kişinin bedensel duyumlarına hassasiyet geliştirip bu duyumları felaketleştirmesi ve ciddi fiziksel ve ruhsal sonuçlar yaşayacağına inanması olarak kavramsallaştırılmıştır. Bu bedensel duyumların panik atağa dönüşmesinde otomatik düşüncelerin önemli bir etkisin...
Devamını Oku
10.10.2020
Haset : Benim Yıkıcı İtkim
...Ah efendim, sakının kıskançlıktan ;Beslendiği eti alayla küçümseyenYeşil gözlü canavardır o. Othello, Shakespeare Shakespeare' in Othello'sundan dökülen bu dizeler insanın içinde var olanen derin ve yıkıcı duygusunu yansıtır. Öyle ki beslendiği kaynağı bile kendi elleriyle yok edebilece...
Devamını Oku
23.09.2020
Öfke Sorunu ve Kontrolü
Öfke tüm insanların engellendiği ya da bir strese maruz kaldığı durumda hissettiği duygudur. Olumlu ya da olumsuz olarak belirtilmekten önce diğer duygular gibi kabul edilmeye ihtiyacı vardır. Çoğu insan günlük hayatında öfke deyince şiddet konusunu ele alıyor ancak şiddet bir davranış biçimidir. Ö...
Devamını Oku
14.09.2020
Düşünce Hatalarımız: Bilişsel Çarpıtmalar
Yaşadığımız olayları, kişileri, durumları algımız ve bilişsel süreçlerimiz sayesinde anlamlandırıp, yorumlamaktayız böylelikle düşünce kalıplarımız meydana gelmektedir. Oluşan bu yapılar zihnimizde yer edinip, bazı zamanlarda tekrar hatırlanarak yaşadığımız olayları değerlendirmemizde yardımcı olma...
Devamını Oku
06.09.2020
Sürekli Neden Bunu Düşünüyorum?
Zeigarnik etkisi, kişilerin tamamlanmamış şeyleri tamamlananlara göre daha kolaylıkla hatırladığını ifade eden psikolojik bir kavramdır. Psikolog Bluma Zeigarnik, yaptığı çalışmalarda bitirilmemiş, sonlandırılmamış işlerin, zihni meşgul ettiği iş tamamlanınca zihnin bu meşguliyetten kendini k...
Devamını Oku
22.08.2020
Aleksitimi: Duyguları Tanıma, Ayırt Etme ve İfadede Güçlük
Yunanca, kökenli bir kelime olan aleksitimi, ‘duygular için söz yokluğu’ şeklinde dilimize çevrilmiştir. Başlangıçta psikosomatik hastalarda görülen belirtileri açıklamak amacıyla ortaya atılmışsa da, günümüzde yalnızca bu hastalarda değil, diğer ruhsal ve fiziksel hastalıklarda sı...
Devamını Oku
