14.09.2020
Düşünce Hatalarımız: Bilişsel Çarpıtmalar
Yaşadığımız olayları, kişileri, durumları algımız ve bilişsel süreçlerimiz sayesinde anlamlandırıp, yorumlamaktayız böylelikle düşünce kalıplarımız meydana gelmektedir. Oluşan bu yapılar zihnimizde yer edinip, bazı zamanlarda tekrar hatırlanarak yaşadığımız olayları değerlendirmemizde yardımcı olma...
Devamını Oku
06.09.2020
Sürekli Neden Bunu Düşünüyorum?
Zeigarnik etkisi, kişilerin tamamlanmamış şeyleri tamamlananlara göre daha kolaylıkla hatırladığını ifade eden psikolojik bir kavramdır. Psikolog Bluma Zeigarnik, yaptığı çalışmalarda bitirilmemiş, sonlandırılmamış işlerin, zihni meşgul ettiği iş tamamlanınca zihnin bu meşguliyetten kendini k...
Devamını Oku
22.08.2020
Aleksitimi: Duyguları Tanıma, Ayırt Etme ve İfadede Güçlük
Yunanca, kökenli bir kelime olan aleksitimi, ‘duygular için söz yokluğu’ şeklinde dilimize çevrilmiştir. Başlangıçta psikosomatik hastalarda görülen belirtileri açıklamak amacıyla ortaya atılmışsa da, günümüzde yalnızca bu hastalarda değil, diğer ruhsal ve fiziksel hastalıklarda sı...
Devamını Oku
02.08.2020
Yeme Bozuklukları ve Kişilik Özellikleri Arasındaki İlişkiler
Yeme bozuklukları özellikle son yıllarda üzerinde yoğun bir şekilde çalışılan psikopatolojiler içerisinde yer almaktadır. Yeme bozukluklarının oluşumunda birçok biyolojik, psikolojik, sosyo-kültürel değişkenlerin etkili olduğu bilinmektedir. Yapılan araştırmalara bakıldığında yeme tutumu ve bozukluğ...
Devamını Oku
02.08.2020
Duygusal Yeme: Bilmeniz Gerekenler
Duygusal olarak yiyen insanlar, olumsuz duyguları bastırmak ve yatıştırmak için haftada birkaç kez veya daha sık, fazla yiyeceğe ulaşır. Bu şekilde yedikten sonra kendilerinde suçluluk veya utanç hissedebilirler, bu da aşırı yeme gibi kilo alma ve buna bağlı sağlık sorunlarına yol açabilir.Birinin d...
Devamını Oku
26.06.2020
Bana Yalan Söylediler: Bilişsel Çarpıtmalar
Beynimizde olup bitenlere güvenme eğilimindeyiz. Sonuçta, kendi beyninize güvenemiyorsanız, neye güvenebilirsiniz?Genel olarak, bu iyi bir şeydir. Beynimiz bizi tehlikeye karşı uyarmak ve her gün karşılaştığımız sorunlara çözüm bulmak için kablolanmıştır. Bunun yanında, beyninizin size söylediklerin...
Devamını Oku
