26.06.2020
Nedir Bu Olgunlaşma?
Gelişimden bahsederken gelişimle ilgili temel kavramlar olan büyüme, olgunlaşma, öğrenme, hazırbulunuşluluk ve kritik dönem kavramlarını bilmek gereklidir. Büyüme, vücudun sadece boy, kilo ve hacim olarak artması olup vücudun değişik organlarında değişik hızlarda gerçekleşebilir (Senemoğlu,2012, s.3...
Devamını Oku
26.06.2020
Zihinsel Sağlığınızı Bir Kumbara Gibi Düşünün
Akıl hastalığının yokluğu akıl sağlığına eşit değildir. Tıpkı fiziksel hastalık eksikliğinin fiziksel zindeliğe eşit olmadığı gibi.Akıl sağlığının faydalarından yararlanmak için, akıl sağlığını iyileştiren uygulamaların artmasına özel dikkat gösterilmelidir. Kişisel niyet ve günlük müdahalelerin tut...
Devamını Oku
26.06.2020
Travmatik ve Öfkeli: Neden duygularda dalgalanma yaşıyorum?
Öfke bir adaletsizlik, ihanet, ihlal veya temelde yanlış olan bir şeye karşı yoğun bir biyolojik tepkidir.Travma öyküsü olanlar için, öfke gibi duyguları harekete geçirebilecek güncel bir olay, aynı duygularla ilgili geçmiş anıları da aktive edecektir. Aklınıza dizili olan domino taşlarını getirin,...
Devamını Oku
26.06.2020
Kaygıyı Ne Tetikler?
Anksiyete, endişe, korku veya gerginlik duygularına neden olabilecek zihinsel bir sağlık durumudur. Bazı insanlar için endişe panik ataklara ve göğüs ağrısı gibi aşırı fiziksel semptomlara da neden olabilir.Anksiyetenin en yaygın belirtileri şunlardır:kontrol edilemeyen endişekorkukas gerginliğihızl...
Devamını Oku
26.06.2020
Kaliteli bir Uyku için
Uykunun önemi hakkında ne kadar konuşsak az. Fakat yine de sıklıkla kanıksadığımız bir konu bu. İyi bir uykunun önemini uykusuz geçen bir gecenin ardından gelen gün içinde yaşadığımız gerginlik, yorgunluk, konsantrasyon güçlükleri, değişken ruh hallerini hatırlarsak daha iyi fark edebiliriz belki. B...
Devamını Oku
09.06.2020
Koronavirüs Korkusu İle Panik Satın Almak
Yaklaşık üç aydır Çin’de ortaya çıkan yeni tip koronavirüs kısa süre içinde bütün dünyaya yayıldı ve bütün toplumların hayatını değiştirdi. Yeni tip çünkü koronavirüs aslında bir familya ve ilk kez 1960’larda keşfedildi. Yani bu virüs hepimizin aşina olduğu SARS ya da MERS’in bir alt türü. Corona La...
Devamını Oku
